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在ZBlog中，默认情况下，头像上传大小限制为2MB，可以通过修改配置文件进行调整。
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具体操作如下：
1. 登录ZBlog后台，点击左侧菜单栏的“设置”选项。
2. 在“基本设置”中找到“上传设置”，点击“修改设置”。
3. 在“上传设置”中找到“头像上传大小限制”，将其修改为你需要的大小。
4. 点击“保存设置”即可完成修改。
需要注意的是，如果你的ZBlog站点是托管在第三方平台上的，可能会存在上传大小限制，需要联系平台方进行解决。
这个是缩略图功能，如果你的系统支持的话，你在添加文章时可以上传缩略图，也可以自动取文章中第一张图片为缩略图，如果你的系统不支持缩略图，那就不好弄了。
你可以搜索“缩略图”的实现。
有些功能托管的博客是没办法实现的，建议使用Zblog或者WordPress做独立博客，那样就可以随意发挥了。
感谢采纳，新春愉快！