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给你个例子，是用随机数与session来解决的，请根据你的实际情况进行修改
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?php
session_start();
//判断是否刷新*********************
if(isset($_POST['mark'])) {
if($_POST['mark'] == $_SESSION['code']) {
// 处理该表单的语句。。。
}
else {
// 处理刷新时的语句。。。
}
}
//END******************************
$code = mt_rand(0,1000000);
$_SESSION['code'] = $code;
?
form name=form1 method="post"
input type="text" name="text" /
input type="submit" value="submit" /
input type="hidden" name="mark" value="?php echo $code;?"
/form
这个问题首先是你自己设计导致的，想要避免也得改变你的设计，比如一种方式：可以将“直接在浏览器里输入success.php”设计为不能直接访问，以下是其中的两个实现方式。
1.将success.php放到一个不能直接访问的web路径下，在apache中.htacess可以控制访问。
2.控制可以自己来实现，设定一个参数，如果没有该参数则表示不能访问。
不知道是不是你想要的。
每次进入提交的页面，给一个session，为了避免重复，session的key可以是随机的。
在表单填写页面
?php
session_start(); // 启用session
$time = time();
$key = 'sess_' . $time; // 根据时间生成一个随机的session key
$_SESSION[$key] = $time; // 设置session的值
?
!--{通过隐藏表单将 session 的 key传递到服务端处理}--
input type="hidden" name="session_key" value="?php echo $time;?" /
处理页面
?php
session_start(); // 启用session
$key = $_POST['session_key'];
if(!$key || $_SESSION[$key] != substr($key, 5)){
// 如果没有传 session_key 参数
// 或者 session_key 参数值截断 sess_后的数字 与 session参数值不匹配
unset($_SESSION[$key]); // 删除 session 值
// 然后考虑是否要提示错误，或者转入另一个页面
exit(); // 终止页面代码执行
}
// 下面进行数据写操作
// 数据操作完成后，删除session
unset($_SESSION[$key]);
// 后续操作
?
$########################
一个页面也是一样的，我给你的只是一个思维，
具体如何实现，你要根据自己的实际情况去处理
很多东西都不是通用的
另外，不管多少个页面，必然包含两个部分，一部分是表单填写，一部分是数据处理，这个跟多少个页面无关～～就看你是否能够理解这段代码的意义，如果不理解的话，嵌套进去也没啥用，能够理解的话，或许你能够找出更适合自己的解决方案
可以采用ajax配合使用php可以防止刷新页面重复提交
也可以使用框架同样可以防止
你直接访问数据处理页面的时候，$_POST['title'],$_POST['num] 应该是空值，所以你增加一个判断，必须有具体的值，再进行sql操作。
你要在 点击提交表单的的文件中 写一段JS 来使得每次点击提交时都能清空之前表单中的记录 这样就不会重复了 还有一种 就是在form action=""/form acrion指向另一个文件 这样提交后就提交到另一个文件中去了 不会保留在原有的表单内 如果你再刷新 也不会有重复的记录
建议使用Jquery的ajax，比较方便！
其实使用js的ajax，你也需要建立例外一个php文件，不同的是，这个文件会在后台运行，你是看不到的，当前页面也无需刷新和提交！
这样就达到了你的要求！