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在Windows中安装文件传输工具SSHSecureShellClient-9，主界面如下。左边是Windows资源管理器，右边是Linux目录显示区（还没连接到Linux不可操作） 。 启动虚拟机中的Linux，查看Linux的IP地址，如下。
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第一：通过搭建ftp和samba服务可以实现windows与linux系统文件互拷贝 第二：使用xshell远程连接linux系统软件，通过rz（上传）和sz（下载）进行文件互传 以上两种方法是我常用的，其实还有其他方法，但是感觉这两种方法比较方便。
XFTP方式：下载安装XFTP后，建立到linux的连接，登录linux系统；左侧是windows的文件，右侧是linux的文件夹。相互拖拽即可实现文件传输。
也可以从Linux复制文件到本地的Windows系统，可以互相传输的。因为远程管理的关系，Linux主机大多数情况下都会开放ssh服务供远程登录，所以这种方法的好处就是利用ssh不需要在Linux系统上另外安装应用或另外开什么服务。
用vsftp或者wu-ftp都可以，配置成上传权限的，然后Windows和Linux就可以相互共享文件了。
1、通过ping命令来确认，有回送的消息就是可以通的。其次将文件夹打包，使用tar命令实现。接下来用scp命令传送就可了，速度很快的。不过传送完毕后需要再解压一下才可以。
2、Linux下几种文件传输命令 sz rz sftp scp介绍 sftp Secure Ftp 是一个基于SSH安全协议的文件传输管理工具。
3、Linux命令有很多，那么Linux文件系统操作命令又有哪些呢？下面我为你介绍！ 文件系统操作命令： cat：可以显示文件的内容(经常和more搭配使用)，或将多个文件合并成一个文件。
4、`rsync`介绍 Rsync是一个快速且通用的命令行实用程序，它可以使Windows与Linux之间，Linux与Linux之间传文件或者Linux与MAC OS之间传文件。或从Linux本地文件系统到远程Rsync守护进程之间同步文件和文件夹。
5、linux常用命令如下：查看内核版本：uname -a。控制台-》图形界面：init 5或者startx。图形界面-》控制台： init3或者直接注销。如何查看ip地址：ifconfig。配置ip：ifconfig eth0 ip地址。
6、首先从服务端copy文件到本地。比如服务器的home下有一个文件是a.txt，那么命令是：scp root@1916208：/home/a.txt /home，此时会要你输入root的密码。输入后即可把a.txt 拷贝到你当前电脑的home下了。
当使用rsync进行远程传输时，必须同时安装在源机器和目标机器上。rsync的新版本被配置为使用SSH作为默认远程shell。
scpscp就是secure copy，是用来进行远程文件拷贝的。数据传输使用 ssh，并且和ssh 使用相同的认证方式，提供相同的安全保证 。
可以使用scp命令。具体方法：scp 本地用户名@IP地址：文件名 1 远程用户名 @IP 地址 ： 文件名 2 [ 本地用户名 @IP 地址：] 可以不输入 ， 可能需要输入远程用户名所对应的密码 。
那实在是太简单了。只要在一台 Linux 系统上安装、配置一个 FTP 服务器，然后在另外一台 Linux 机器上使用 ftp 客户端程序就可以非常方便地进行文件互传了。
当复制大文件的时候，cp 命令不会显示进度和速度不太方便，可以用 rsync 命令来替代。rsync 的最大特点就是它可以增量备份，也就是默认只传输有变动的文件。rsync 安装（Red Hat系）：yum -y install rsync。