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现代人明明生活在更安全的环境里，却还是没有安全感。不仅如此，人们生活越来越焦虑。据可靠数据显示，越来越多的人在精神层面越来越痛苦，越来越多的人觉得活着没有意义。每天醒来，他们都处于抑郁状态，更有甚者，他们甚至想自杀来摆脱心中日复一日的煎熬。那么，为什么这些人精神上要受这么大的苦呢？这些精神痛苦的根源在哪里？
其实痛苦本身就是人类不可避免的负面思维模式。人类会下意识地把这种痛苦等同于自我，如果引导不当，潜意识会逐渐认同这个痛苦的自我。最可怕的是，一个人的潜意识一旦认同了这个痛苦的自己，这个人的整个精神、抵抗力、意志力就会一点一点的丧失！
痛苦其实很简单。不就是得不到自己真正想要的，而已经得到的却不是自己想要的，即使已经得到的再完美。对比了一下身边的自己，得到的那一刻并不好闻，觉得生活中的一切都是无奈的，勉强的，委屈的。现实和理想的差距会越来越大，我的内心从来就不满足于现状。我不能成为我想成为的人，做我想做的事，或者得到我想爱的人。
现实生活中，每个人都会下意识的攀比、羡慕、贪婪、不满。人生的痛苦无非是想要的太多，满足的太少。欲望越多，就越容易被内心的欲望抓住，就越容易在痛苦中沉沦。一个很普遍的现象是，人们不羡慕世界首富，不跟他们比，却羡慕身边的人。和身边的人偷偷较劲才是生活的常态。
虽然比较别人能给你带来暂时的快感和兴奋，但这种肤浅的比较很容易在下一次比较中丢失。然后我被困在无尽的痛苦漩涡中。所以，我们痛苦的根源，本质上是来自我们自己。
当一个人能看淡自己的得失，降低对别人的期望，不高估他们的关系，就能让自己少受点苦，就能真正远离纠结的嫉妒。人生真的很难，每一步都不容易，只有不断的审视自己，反思自己，才能真正到达自己智慧幸福的彼岸！