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原因一：第三方软件
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电脑卡的一个原因可能是安装了“耍流氓”的第三方软件，尤其是优化和杀毒类软件。
所以如果一定要装此类软件，一定要从正规渠道下载，安装的时候注意避免安装捆绑软件
原因二：系统后台
系统或杀毒软件在后台自动下载更新时、杀毒软件在后台查杀病毒时，也可能会导致电脑卡顿。
1、系统更新
我们可以在方便时搜索【Windows更新】，选择手动【检查更新】、或者【更改使用时段】。
2、杀毒软件
以McAfee为例，我们可以在桌面右下角找到对应图标，【检查更新】并按提示更新后重启。
原因三：系统垃圾
系统缓存、操作记录、日志文件、软件残余，频繁使用却不清理垃圾可能会让电脑越用越卡。
1、磁盘清理
右击磁盘盘符，依次选择【属性】【常规】【磁盘清理】，勾选需要清理的项目，点击【清理系统文件】，按提示完成并【确定】。
2.磁盘碎片整理
选中磁盘右击【属性】【工具】【优化】。优化完毕后点击【更改设置】，取消【按计划运行】。
注意：固态硬盘（SSD）因存储方式和擦写次数等原因，不需要进行碎片整理
3.启用存储感知
Win10 1703以上版本支持的存储感知功能，能让系统通过删除不需要的文件（如临时或回收站内的文件等）来自动释放空间。
依次点击【开始】【设置】【系统】【存储】并【打开】“存储感知”。
原因四：不使用的功能
部分功能若不需要使用也可以选择关闭，减少有限资源的耗用。
1、关闭休眠
依次打开【控制面板】【电源选项】【休眠】，把【启用休眠】前面的勾去掉。
若没有休眠按钮，右击开始菜单依次选择【设置】【系统】【电源和睡眠】【其他电源设置】【选择电源按钮的功能】【更改当前不可用的设置】，勾选【休眠】后【保存修改】即可。
2.减少开机加载启动项
依次点击【开始】【运行】输入【msconfig】【启动】，去掉不必要的启动项。也许你会发现一堆流氓软件都开机自启动哦~
说实话这个问题又是一个争议比较大的问题，这两个系统都是微软使用量和使用时机比较就的两款操作系统，Windows7准确来说是继XP系统后最为金典的一款系统，也是很多70 80 年代人用的最久的一款系统，在我个人的记忆中先后经历过XP时代，Vista时代，Windows7时代，Windows8时代，再到现在的Win10时代，说实话每一代操作系统都有他独有的个性，其中我个人最喜欢的系统就是XP和后来的Windows7尤其是那XP蓝天白云桌面至今难忘，至于Vista和Windows8我觉得他就是一个打酱油的，刷了一波存在感后就没什么音讯了，真正意思上让大家喜欢的就是XP和Windows7系统，相对来说XP由于跟不上硬件发展和需求只能被淘汰，后期主流系统就放在了Windows7系统上面了，而Win10则是后面微软主推的一款系统也是目前主流系统，接下来我就和大家谈谈那个系统比较稳定。
先来说说Windows7系统，这个系统是微软2009年发布，2020年1月14彻底停止服务，也就是这个系统微软官方为其服务了11年之久，可想而知这个系统的占用率有多高，使用人数和适应群体有多大，并且这个只是官方停止服务并不代表不能用，现在依然有很多人在使用Windows7系统，如果论稳定性来说Windows7应该算是微软系统中最好的一个版本，必定在这十几年的使用当中有很多软件和 游戏 都是针对Windows7进行优化，所以很多小伙伴会发现一个问题那就是在玩某些比较经典的 游戏 明显感觉Win10没有Windows7流畅，并且某些软件尤其是工控软件或者设计软件都是针对Windows7进行设计优化，换成Win10基本上用不了，这就导致了只能使用Windows7系统，这里估计有小伙伴会问了这些软件难道不更新吗？更新开什么玩笑，一方面是有部分软件连开发者都找不到了何处更新，对于那些工控机来说要更新就得重新给更新费用，这个可是一笔不小的费用，我想不到万不得已没有几个老板愿意花这个钱，大部分人的想法是只要能用就可以了，干嘛花这个钱去更新，何况更新Win10后会对硬件要求更高，所以基本上很少有人选择更新，这里不光是Windows7还有很多XP用户都不愿意更新，所以换个角度来看虽说Windows7以停止更新但是其软件库大，自然在稳定性方面也非常不错。
接下来说说Win10系统，说实话对于这个系统来说我个人没什么太多的看法，因为这个属于微软新一代系统他将重点强调操作界面和趣味性，他是用来代替Windows7系统的，非常适合新生代小伙伴使用，微软官方给出的理由是Windows7系统漏洞太多安全系数太低所以建议大家及时更新到Win10，但是好像并没有很多用户更新，最终微软采用了免费更新即便是如此用户热情度并不是太高，最终微软联合硬件厂商采用了强制更换模式，也就是说新一代的硬件只支持Win10以上系统，Windows7系统因为硬件不支持将无法使用，所以现在装机大部分都是以Win10为主，因为你别无选择，不过即便是如此考虑到Windows7群体太大还是有一部分厂家推出Windows7版本，必定这还是一块肥肉，其实对于这两个系统没什么好纠结的如果你用的软件或者 游戏 比较老对Windows7支持比较好那就Windows7，如果你是新硬件那么你就直接Win10因为你也没得选择，其实就这么简单。
不过大家要知道后期的主流肯定是Win10系统，其实吧单从系统本身来说Win10是没有任何问题的他和Windows7主要差距就在软件支持和优化上面，尤其是在对于一些比较来的软件上面Win10确实不占优势，但是对于现在新 游戏 新软件来说Win10一点都不比Windows7差，说白了这就是一个时代差距而已，只是使用Windows7这部分老用户不愿意也不想再接受新事物了，对于现在年轻人来说他们根本就没有Windows7和Win10这个概念，因为他们一开始接触的就是Win10，我曾经问过一部分00后他们压根对Windows7就没有任何概念，所以还是那句话这这个属于时代产物会随着时代变化而变化，这就好比当初停止XP服务推Windows7一样，很多XP用户也是不愿意升级的但是随着后期硬件不断更新，软件不断更新曾经的王者也慢慢光辉不在，所以我们还是得学会与时俱进，现在的Win10系统已经非常稳定了，大家也没必要担心他不稳定，估计再过些年当新一代系统出来后Win10同样也会走XP和Windows7老路，这个就是规律是我们任何人都改变不了的规律，而我们要做的就是适应这些规律，大家说是不是这个道理？
这个是建立在硬件和软件层面来说的，硬件质量不好，它也不可能稳定呀！
如果抛开硬件不说，光系统的话，最新版win10现在支持网络恢复系统安装！系统备份还原功能肯定要比win7先进，以前偶尔遇到系统升级失败，win7可能直接就崩了，但是Windows10的话只要你肯等，就算升级失败或者升级之前有什么问题都可以还原到未安装补丁的状态！
windows1.0稳定，不卡！占用资源少
老电脑装win7。对于老式电脑，10年以前购买的电脑，基本安装的是win7系统，对于win10系统而言需要配置的要求比较高，win10系统比较吃内存，如果电脑内存是2G就要装win7了。
另外windows10在运用和调度OS相关资源上更忧。在DirectX应用,以及IO出现瓶颈的情况下都是win10更快。比如不同速度硬盘之间的文件复制，比如网络通讯。windows7在依赖低层cpu和内存的计算时更快。比如依赖纯cpu的数据压缩-rar，zip等，或视频编码。win7是最后一版可以关闭DesktopWindowManage(DWM)桌面窗口管理器的Windows。
另外win8,8.1,10都会永久开启DWM。DWM使用Direct3D做桌面渲染，将占用更多处理资源，而64bit版是大内存操作，可以使用新SSE指令，各项媒体编码比32bit大提高。
除此之外32bit版执行文件容量小，程序占用内容小，兼容性更好。在老旧PC上，如果是日常应用，打字看片，尽量用64bit版的win10，但如果性能较差可以选择win7.