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1、右键点击桌面的空白，选择个性化2、点击窗口颜色按钮3、选择高级外观设置4、选择窗口5、颜色选其他6、依次输入85 125 195 依次选择确定即可
桌面右键显示属性里的外观选项卡里，“窗口和按钮”下拉列表里自选就行。当然如果你主题没那么多方案那就没办法了。色温可以到控制面板里的显卡参数设置里调。
把显示器的亮度和对比度调整下能起到点保护作用。
首先选择右击桌面，或者说对着桌面右击，很傻是吧，我知道，但这是必须的呀。速度右击。如图所示，我们选择“个性化”菜单进入个性化设置窗口，找到一个叫：窗口颜色的地方，最下边一栏哦。看到了是吧，点击进入下一步哇哦。
五颜六色好漂亮是吧。是的额，很漂亮。但是别激动啊。它跟你又没关系，看下面的 “高级外观设置”、听着很高端啊，有没有。点击它如图下拉菜单，选择窗口。后再点选旁边的颜色一栏。
5点击颜色一栏，选择设置“其他”这个。酒石酸它已经有的颜色我们看不上，就是任性。自己搭配6照着图中输入颜色配置，OK，确定，收工。
"很多种设置方法：1.桌面属性 外观 高级 项目选择（窗口）、颜色1（l）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205添加到自定义颜色 确定 这样背景就变成非常柔和的豆沙绿色2.下载个360眼睛卫士，可以利用360眼睛卫士，一键设置护眼模式。
3.下载个魔方软媒，里面有个一键护眼模式，设置即可。祝你成功,若有帮助，请及时采纳！"
桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个是色调是眼科专家配置的，开始可能会有一点不适应，但长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳 这个是保护眼睛的。可以试试，我和我们的朋友们都在用
眼睛干涩，而且视线容易模糊，现在有这样一个简单的办法，帮助你保睛：把白皑皑的窗口变成柔和的绿豆沙色。方法是：桌面-右键-属性-外观-高级-项目-窗口-颜色-其它，色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。然后单击[添加到自定义颜色]-确定...一路确定。如何调整网页指定的颜色：你要先进行设置，打开浏览器，点 击“工具”，点“internet”选项，点右下角的“辅助功能”，然后勾选“不使用网页中指定的颜色”。点确定退出。ok！现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,大家不妨试一下。端正姿势保睛，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。
可在windows 10操作系统中通过以下步骤进行设置：
1、WIN+R组合键调出运行，输入regedit，确定后进入注册表编辑器；
2、定位到HKEY_CURRENT_USERControl PanelColors，找到右边的windows一栏，双击后，可以看到默认数值为255 255 255；
3、将其值改为202 234 206，确定；
4、重启后可以发现颜色已经发生变化。例如excel和word：注意：修改注册表有风险，请提前备份数据并在专业人士指导下慎重操作。
工具：win10方法如下：
1、windows+R键调出运行窗口(或者鼠标右击开始键，选择运行)2、在运行窗口中输入 regedit 调出注册表编辑器3、按照如下顺序找到windows：[HKEY_CURRENT_USERControl PanelColors] windows4、双击windows 进入编辑状态 将原本数值删除并输入：202 234 206，点击确定退出注册表编辑。
5、按照如下顺序找到 window：[HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersionThemesDefaultColorsStandard]6、双击 window 打开编辑窗口，默认是勾选十六进制(若不是请勾选十六进制)，将原始数据改为：caeace。点击确定退出注册表。
7、重启电脑即可生效。可以打开TXT或者word文档查看效果。
win10护眼模式如何设置 第一步：首先使用 win + r 组合快捷键，打开“运行”，然后键入打开注册表命令「regedit」，按回车键确认打开。第二步：打开win10注册表之后，依次在左侧树状菜单中：hkey_current_user\control panel\colors，然后再右侧找到「windows」值，并双击打开 第三步：双击windows，打开编辑字符串窗口，将的255 255 255(默认是白色背景)三组颜色数值改成202 234 206(淡绿色)，完成后，点击下方的“确定”保存 第四步：继续找到注册表的路径：[hkey_local_machine\software\microsoft\windows\currentversion\themes\defaultcolors\standard] 同样再在右侧找到「windows」双击打开，将默认的数据值 ffffff 改成 caeace 完成后，点击下方的确定保存 完成以上四步操作后，需要重启电脑生效 重启电脑之后，在win10电脑中打开记事本、写字板、word、office等办公软件的时候，其背景色就会由原来的白色变为淡绿色，这样可以更好的护眼，长时间盯着文字也不会那么容易疲劳了。这对于需要长时间盯着电脑办公的朋友来说，对眼睛有好处。windows7教程 windows8教程 windows10教程