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首先需要了解的是，电脑刚开机时需要频繁读写磁盘，此时磁盘占用率较高是正常的，稍等片刻磁盘占用率会逐渐降低。
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1，查找“罪魁祸首”
右击【开始】打开【任务管理器】，点击【磁盘】进行排序，若磁盘占用率最高的始终是同一个第三方软件，可以斟酌下是否要卸载。
2，关闭Windows Search
新机感觉卡顿的最重要原因之一是Windows搜索功能在建立索引，导致磁盘占用率居高不下甚至达到100%，一般在索引建立完毕后可自动恢复。若需临时关闭索引，可在搜索栏输入【cmd】，右击【命令提示符】选择【以管理员身份运行】，输入【net.exe stop “Windows search”】回车，可临时禁用搜索功能，机台重启后失效。
如果始终不需要Windows搜索功能，搜索进入【服务】（或者同时按下【WIN +R】组合键，输入【services.msc】回车，打开服务），双击【Windows Search】并选择【禁用】后【确定】。
3，关闭相关服务
和关闭【Windows Search】服务方法相同，在服务（本地）页面分别双击【Superfetch】和【PNRPsvc】，选择【停止】并【确定】即可。
4,修改注册表
【WIN+R】组合键打开运行，输入【regedit】回车，依次找到【HKEY_LOACAL_MACHINE】【SOFTWARE】【Microsoft】【Dfrg】【BootOptimizeFunction】,双击右侧【OptimizeComplete】将【数值数据】改为【no】并确定。
5,禁用IPv6
直接搜索【服务】（或右击【此电脑】选择【管理】，选择【服务和应用程序】，双击【服务】）在右侧找到并双击【IP Helper】，将“启动类型”改为【禁用】后【确定】。
6,关闭家庭组等
还可以关闭家庭组、手动通过Windows Defender全盘扫描系统、关闭磁盘碎片整理计划、开启快速启动、关闭第三方软件的服务项，点击此处查看详情
7,更新系统
进入【设置】【更新和安全】【检查更新】，并更新系统。而若是在系统更新以后出现的磁盘占用率高问题，且以上方案无效，可考虑删除最近安装的Windows系统更新，直到有新的更稳定的系统更新推出后再一起更新。
8,升级硬件
在机台和钱包条件允许的情况下，可以考虑加装固态硬盘。
系统重装之后运行变卡，有一个原因就是电脑本身配置无法支撑重装之后的系统运作，重装系统后带来大量的更新内容，会让一些配置比较低的电脑承受不了也会导致运行变卡。
解决方法：在系统重装前先检查电脑是否满足重装系统需求，如果无法满足，强行安装只会使电脑变得更卡。也可使用亿速云装机大师在线检测电脑系统环境，使用推荐系统版本安装。
或者你可以右键点击任务栏，选择【启动任务管理器】，看看哪些进程在占用你的电脑资源打开安全卫士，切换到优化加速选项，你会看到安全卫士开始自动进行扫描，看看是否有可以优化的项目，最后点击【立即优化】即可。还是在这个页面中，点击【启动项】把所有标有【建议禁止】的启动项都禁止了，这样那些没用的功能和服务就不会占用你的电脑资源了，电脑自然就提速了。
这种情况你首先要检查一下硬盘看看硬盘是不是有坏道，如果硬盘没有问题那么你就只能重新安装系统了。