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如何恢复苹果电脑的出厂设置，只需要简单的五个步骤就可以实现。具体操作步骤如下:工具/原材料:苹果macbookpro，macOSBigSur11.6.2，苹果系统11.6.2。1.备份电脑数据后，重启电脑，按command+R键。2.选择知道密码的帐户并输入密码。3.登录帐户后，选择“磁盘工具”并点按“继续”。4.选择第一张磁盘，然后选择右上角的“抹掉”。5.在弹出窗口中，单击“擦除”来擦除磁盘并恢复出厂设置。
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计算机使用的时间越长，系统就会变得越滞后。这是一种在所有计算机系统中都会发生的现象，Mac也不例外。很多人会发现，Mac在使用一段时间后会逐渐变慢甚至卡顿，但硬件配置并没有问题。一般情况下，出现这个问题的原因一般是因为电脑的储存空间满了。
想要解决这个问题也非常简单，通过下面这4个方法就可以搞定。
俗话说：“知己知彼，方能百战不殆”在清理前，我们先要了解下Mac中有哪些内容可以删除，避免错误删除造成的不必要风险。
1.除了系统附带的一些应用程序外，大多数应用程序都可以删除；
2.由于操作不当，部分删除的应用程序会留下卸载残留物，此部分也可以删除；
3.应用程序在使用过程中留下的应用程序数据，包括缓存、日志、临时文件、接收到的图片、视频和聊天记录。
下面正式进入我们的教学：
1.卸载不常用的应用程序
当你在Mac上安装越来越多的应用程序时，它们肯定会占用你磁盘上的大量空间。这些应用程序还将生成缓存、系统日志文件、更新文件等，因此Mac将开始缓慢运行。因此，请记住，对于不经常使用的应用程序，请将它们全部作为垃圾文件删除！如果你真的想在将来再次使用它，重新安装它是非常方便的，它将是最新的版本。
那么，如何安全地从Mac上删除这些不常用的应用程序呢？在Finder中查找应用程序，找到要卸载的应用程序，然后将其拖到垃圾箱中。但大多数用户可能有这种担心。直接拖动到垃圾箱是否能删除应用程序？事实上，大部分时间仅仅将程序移动到垃圾箱是不够的，因为它会留下卸载的剩余文件。
但是，清理这些残留文件对大多数人来说更困难，而且存在风险。如果您不是高端Mac用户，我们不建议您自己手动删除这些剩余文件。如果您希望可以深度卸载这些内容，哇哦建议您使用CleanMyMac X的卸载程序功能。
CleanMyMac X免费资源下载 ：
2.清理MAC垃圾文件
macOS具有强大的文件管理功能，点击屏幕左上角的苹果图标，选择“关于这台机器”-“存储空间”查看电脑硬盘的文件存储状态。
点击“管理”，进入档案管理界面。它将自动分析计算机硬盘上的文件存储状态，并将其分为书籍、文稿、音乐、应用程序和照片等类别。
其中，文稿是计算机上的各种文件。单击后，有四个显示选项。由于文稿文件更为重要，可能会被意外删除，因此建议您选择“文件浏览器”窗口来查看这些文件。文件按降序排列，文件名和文件位置清晰，我们可以随意清理。
3.清理Mac缓存
缓存的存在能使CPU更快地处理和访问数据。但是过多的缓存积累会降低系统的速度。Mac将大量信息存储在一个名为“缓存”的文件夹中，即缓存文件夹。这样做可以使系统和应用程序快速访问数据，并减少再次从原始源获取数据的需要。然而，在使用计算机一段时间后，这些文件在Mac上占用了大量空间。如果你想提高Mac电脑的性能，你应该定期清除Mac电脑上的缓存文件。
4.第三方软件清洗
对于一些新手用户，如果您认为上述清洁方法更复杂，您可以找到一个免费的第三方清洁应用程序来协助清洁。使用第三方清理工具可以更好地管理Mac内存使用情况，特别是对于经常需要同时运行多个应用程序或计算机内存配置相对较低的用户。在这种情况下，使用第三方内存和磁盘清理工具将更加方便和省力。
目前网上有许多第三方清洁应用程序，哇哦推荐在Mac用户中流行的CleanMyMac X，它具有专业完整的清理功能，包括释放内存、一键智能扫描垃圾和缓存文件、清理磁盘空间、卸载恶意残余软件等。等等，可以让你的Mac像使用新机器一样顺畅。
以上就是Mac电脑卡顿4个处理方法。对于动手能力较弱或刚刚开始使用Mac的用户，哇哦认为最好的解决方案是使用专业的第三方内存清理工具。最后要提醒的是，在为Mа选择第三方清洁软件时，最好选择经苹果认证的软件，如CleanMyMac X。使用未经认证的软件可能会带来不必要的风险。
升级其相关的代码卡顿的话，这个可能是因为内部出现了网卡的状态导致没有办法升级。
而且正常升级造成程序卡顿的问题很多，如系统分区剩余空间太少、内存太小、主板有瑕疵、显卡过热、同时运行的程序太多、有病毒、运行的软件数据交换太多等。
所以需要进行数据系统的清理，先整理一下内存，关闭不必要的一些软件，清理一下软件垃圾，整理一下系统分区的文件碎片，查杀一下病毒。
然后再卸载一下不必要的软件等，不行的话重新做一下系统试试，有条件的话升级一下硬件。具体的操作如下：
第一，用各种卫士之一清理下垃圾；第二，查杀一下木马和病毒；第三，删除无用的程序，清理注册表；第四，优化系统，把不在用的程序的后台运行关掉。
这个可以用各种卫士里面推荐的优化方法。切记，你的电脑绝对不要装两种或两种以上杀毒软件，否则就会出现卡顿的现象。全盘查杀病毒。
设置下启动项目，C盘不要放太多东西可以用360的搬家功能，把一些软件程序转移到别的盘，这样对于升级的话还是会有一定的好处的。